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、鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏  ，和豆

olivia美食記錄：

1 、腐最法简再放入秋葵
。聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，

6、

剛開始看見這道菜的時候 ，

2  、倒入食用油燒至五成熱，

3  、攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，營養好吃
，

2、非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋
，雞蛋與豆腐同吃，

3、 放入豆腐浸泡5分鍾 ，

7、

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、

8 、兩麵翻麵。豆腐洗淨
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，準備好食材。雞蛋2個  ，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。一學就會 ！